khủng hoảng tâm lý tiền hôn nhân

Theo luật pháp Anh, các hộ gia đình (có vợ hoặc chồng, con cái) được hưởng mức giá điện nước, sinh hoạt phí ưu đãi hơn người sống độc thân. Điều trớ trêu, khủng hoảng sinh hoạt phí cũng là I. NHỮNG XUNG ĐỘT LƯƠNG TÂM (thế kỷ 17) Công đồng Trentô không dự trù trước được những biến chuyển trong tương lai. Giữa lúc tự do của con người ngày càng được đề cao làm sao dung hòa tự do với ân sủng của Chúa. Phái Jansen nhấn mạnh ân sủng, đề ra nền luân lý nghiêm khắc. Phái Quietisme thì nhấn mạnh sự tín thác vào tình yêu Thiên Chúa. Berlin, Đức: Trong hôm chúa nhật ngày 4 tháng 9, ngay sau khi hiệp hội 7 nước đại cường về kinh tế G7, áp đặt giá dầu khí mà các quốc gia khác nên trả cho các công ty sản xuất dầu khí của Nga, thì ngay lập tức, chính quyền nước Nga đã khóa vòi, không cho chuyển khí đốt từ Nga qua các quốc gia Âu Châu, qua hệ H5 Ffcredit. Khủng hoảng trong hôn nhân không phải là vấn đề đơn giản, bởi nó có nguy cơ gây ra sự cãi vã, chia ly ngay cả khi đã là vợ chồng sắp cưới. Nhận biết được các dấu hiệu khủng hoảng tiền hôn nhân giúp điều chỉnh được hành vi, suy nghĩ và có phương pháp điều trị kịp thời. 1. Tìm ra nhiều lý do để chê nhau2. Cả hai đều tránh xung đột3. Tranh cãi không có hồi kết4. Không muốn ăn, chán ăn5. Khó ngủ6. Khó tập trung7. Trở nên vụng về8. Trở nên cáu kỉnh hoặc nóng tính hơn9. Quan tâm tiểu tiết đến lễ cưới của mình 1. Tìm ra nhiều lý do để chê nhau Triệu chứng khủng hoảng tiền hôn nhân thường xảy ra bởi những nguyên nhân đơn giản như dễ chú ý những lỗi nhỏ và cáu giận với đối phương. Những vấn đề nhỏ này lại có thể làm tổn thương đối phương, khiến vợ/ chồng sắp cưới của bạn cho rằng họ không được tôn trọng. Lo lắng về tình trạng vô sinh hiếm muộn có thể xảy ra với một trong hai người, thay vì suy nghĩ hãy đi khám vô sinh hiếm muộn trước hôn nhân và cố gắng thông cảm, hiểu cho nhau. Hạn chế nói những câu tổn thương với đối phương Nguồn 2. Cả hai đều tránh xung đột Một dấu hiệu khủng hoảng tiền hôn nhân nhiều người không chú ý đó là việc hai bạn không muốn nói chuyện, giải quyết những mâu thuẫn rõ ràng. Nhiều người chọn việc im lặng để tránh né, song như thế lại dễ khiến cảm xúc dồn nén, khó hiểu nhau. 3. Tranh cãi không có hồi kết Tranh cãi không hồi kết khiến cả hai mệt mỏi và dẫn đến khủng hoảng tiền hôn nhân. Đừng quá thắng thua với người mình yêu, hãy thử dịu lại thì cuộc sống của hai bạn sẽ khác đó. Hãy trau dồi thêm những kiến thức, tìm hiểu tâm lý, tình cảm của đối phương giúp cả hai thấu hiểu cho đối phương hơn. 4. Không muốn ăn, chán ăn Dấu hiệu chán ăn, không ngon miệng diễn ra khi tâm trạng quá lo lắng, quá bận rộn. Dù như thế nào thì bạn cũng cần đảm bảo đủ sức khỏe để có thể tỉnh táo đưa ra các quyết định. Việc quá lo lắng dẫn đến tình trạng khó ngủ, giấc ngủ không ngon, tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới. Hãy thử sử dụng một chiếc máy nghe nhạc, thư giãn để đảm bảo có giấc ngủ ngon lành. Hoặc tham khảo thêm các phương pháp có được giấc ngủ sâu hiệu quả nhé. Khó ngủ là một trong các dấu hiệu của việc khủng hoảng tiền hôn nhân Nguồn 6. Khó tập trung Khó tập trung là một trong những dấu hiệu khủng hoảng tiền hôn nhân thường gặp ở các cặp đôi sắp kết hôn. Lúc này bạn có quá nhiều việc trong đầu, dễ phân tâm trí. Nếu như sợ mất tập trung, hãy viết ra để đảm bảo không quên. Hãy thử chọn các tour du lịch ngắn ngày trong nước để giúp tâm trạng thư giãn và dễ tập trung hơn. 7. Trở nên vụng về Khi quá lo lắng, vội vàng khiến bạn dễ vụng về, nhớ trước quên sau, làm sai… Đừng để bị tác động bởi các yếu tố môi trường quá nhiều khiến tâm trí “trên mây”. 8. Trở nên cáu kỉnh hoặc nóng tính hơn Trở nên cáu kỉnh và nóng tính khi quá nhiều việc, nhiều điều cần làm là triệu chứng khủng hoảng tiền hôn nhân. Hãy từ từ rồi bạn sẽ giải quyết được hết. Tập thở sâu và nói chậm để cơ thể thoải mái nhất. 9. Quan tâm tiểu tiết đến lễ cưới của mình Nhiều người rơi vào tình trạng quá quan tâm đến các tiểu tiết mà quên đi hoặc không tập trung những việc quan trọng. Ví dụ như bạn quá lo lắng việc người thân uống nhiều rượu mà quên đi việc mua hoa cưới… Hãy nhờ những người khác chú ý việc tiểu tiết thay bạn. Lo lắng dễ dẫn đến tình trạng vụng về Nguồn Trên đây là danh sách 9 dấu hiệu khủng hoảng tiền hôn nhân thường gặp ở cả nam và nữ. Để đảm bảo có được cuộc sống hôn nhân hạnh phúc, êm ấm hãy tập thư giãn, suy nghĩ tốt về đối phương, hoặc tham gia các buổi tư vấn tâm lý để nhận lời khuyên từ các chuyên gia. Dành thời gian cho nhau nhiều hơn bằng việc đi chơi, đi ăn những món ngon mà cả hai yêu thích. Và cũng đừng quên thực hiện khám tiền hôn nhân để có được phương án giải quyết kịp thời nhé. Xem thêm một số bài viết về 9 Dấu hiệu khủng hoảng tiền hôn nhân dễ nhận biết ở nam giới, phụ nữ Khủng hoảng tiền hôn nhân đề cập đến sự bất ổn về tâm lý ở các cặp đôi trước khi kết hôn. Đây là tình trạng thường gây ra cảm xúc buồn bã, chán nản, bi quan và bế tắc. Các cặp đôi cần cố gắng vượt qua thử thách này để bước vào đời sống hôn nhân với một tâm thế thoải mái và vững hoảng tiền hôn nhân là tình trạng xảy ra phổ biến ở nhiều cặp đôi trước khi kết hônKhủng hoảng tiền hôn nhân là thuật ngữ được sử dụng để mô tả tình trạng bất ổn về tâm lý trước khi kết hôn. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cả nam lẫn nữ giới nhưng trên thực tế thì phái nữ bị tác động nhiều hơn. Nguyên nhân là do nữ giới có tính cách nhạy cảm, hay suy nghĩ mông lung và lo lắng quá mức. Hơn nữa phụ nữ còn rất dễ bị ảnh hưởng bởi sự tác động từ những người xung hoảng tiền hôn nhân có thể gây ra lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, bồn chồn và tạo cảm giác khó chịu kéo dài. Tâm trạng bất ổn thường khiến cho các cặp đôi dễ xảy ra mâu thuẫn, bất hòa và xung đột. Nhiều trường hợp các cặp đôi còn đi đến quyết định hủy hôn. Số liệu thống kê cho thấy, có đến 80% các cặp đôi hủy hôn có liên quan đến tình trạng khủng hoảng tiền hôn khi đó, một số cặp đôi cố gắng kìm nén cảm xúc bồn chồn, lo lắng và bất an với mong muốn lễ cưới được diễn ra một cách thuận lợi. Tuy nhiên, tình trạng khủng hoảng trước khi kết hôn không được khắc phục triệt để sẽ trở thành mầm mống hủy hoại đời sống vợ chồng sau này. Điển hình là gây ra mâu thuẫn, xích mích về lối sống, vấn đề tài chính và dẫn tới hệ quả ly thân, ly hôn hoặc thậm chí là bạo lực gia hiệu nhận biết khủng hoảng tiền hôn nhânTrước khi kết hôn, hầu hết các cặp đôi đều có ít nhiều sự xáo trộn về mặt cảm xúc và tâm trạng. Bồn chồn, lo lắng và hồi hộp là những cảm giác mà ai cũng đã từng trải qua khi sắp đến ngày nhiên, khủng hoảng tiền hôn nhân là một vấn đề đáng chú ý hơn. Những cảm xúc thường mang thiên hướng tiêu cực và có phần được đẩy lên cao hơn so với bình thường. Tùy thuộc vào đặc điểm tính cách, kinh nghiệm sống và các vấn đề liên quan khác mà biểu hiện sẽ có sự khác biệt ở từng hoảng tiền hôn nhân có thể khiến các cặp đôi rơi vào tình trạng tranh cãi không có hồi kếtDưới đây là một số dấu hiệu thường thấy ở những người đang gặp phải khủng hoảng tiền hôn nhânXảy ra mâu thuẫn nhưng lại không muốn nói chuyện và giải quyết một cách rõ ràng. Nhiều người lựa chọn việc im lặng để né tránh nhưng lại khiến cho cảm xúc bị dồn nén giác chán nản, mệt mỏi, bi quan và bế tắc trước khi đám cưới diễn ra. Những cảm xúc tiêu cực này có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không sớm khắc kiếm lỗi nhỏ của đối phương để chê bai, cáu cãi không có hồi kết, luôn muốn hơn thua với người mình dễ cáu kỉnh và tức giận, nhiều người còn không thể kiểm soát được lời nói cũng như hành vi của chính xuyên suy nghĩ tiêu cực và có cái nhìn bi quan về cuộc sống tương lai. Luôn cảm thấy mông lung, mờ mịt và không có động lực để cố trạng quá lo lắng có thể dẫn đến chán ăn, ăn uống không ngon lắng và suy nghĩ nhiều khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng, thường gặp tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giới bị khủng hoảng tiền hôn nhân rất dễ bị rụng tóc tập trung, dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, tâm trí lúc nào cũng như đang ở “trên mây”.Luôn cảm thấy không vừa ý với tất cả mọi kế hoạch từ đám cưới cho đến cuộc sống tương lai,… Nhiều người còn tỏ ra khó chịu với gia đình của đối trạng luôn nặng nề, mệt mỏi, khó kiểm soát cảm xúc và đôi khi còn khóc lóc không rõ lý sinh ý định hủy hôn, chia tay hoặc trì hoãn đám cưới với mong muốn có thời gian thấu hiểu nhau nhiều hoảng tiền hôn nhân – Nguyên nhân do đâu?Đối với bất cứ ai thì việc đi đến hôn nhân cũng là quyết định không hề dễ dàng. Thực tế cho thấy, các cặp đôi trước khi kết hôn đã có thời gian “sống thử” khá lâu nhưng vẫn không thể tránh khỏi những vấn đề ở giai đoạn tiền hôn chuyên gia chỉ ra rằng, khủng hoảng tiền hôn nhân thường là hệ quả của sự tác động từ các yếu tố bên ngoài. Thêm vào đó tình trạng này còn có thể ảnh hưởng bởi tính cách, kinh nghiệm sống cũng như các vấn đề tâm lý sẵn có của mỗi đây là một số nguyên nhân thường gặp khiến cho các cặp đôi rơi vào tình trạng khủng hoảng trước khi kết hôn1. Tiến đến hôn nhân khi chưa sẵn sàngTrên thực tế, có rất nhiều cuộc hôn nhân không dựa trên tình yêu. Có nhiều cặp đôi đến với nhau không phải do xuất phát từ chủ ý tự nguyện. Thay vào đó, họ đi đến kết hôn là cho cha mẹ giục giã, sắp đặt hoặc do xảy ra các vấn đề ngoài ý tới hôn nhân khi chưa sẵn sàng có thể làm gia tăng lo lắng và căng thẳng trước kết hônViệc chưa thật sự sẵn sàng cho hôn nhân khiến cho áp lực tinh thần bị dồn nén nhiều hơn. Điều này sẽ khiến cho một số người rơi vào khủng hoảng tinh thần. Cảm giác chán nản, mệt mỏi và tuyệt vọng luôn hiện hữu. Tiến đến hôn nhân khi chưa sẵn sàng được cho là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng khủng hoảng tiền hôn Áp lực về việc tổ chức lễ cướiViệc tổ chức lễ cưới của người Việt Nam thường có nhiều thủ tục phức tạp. Khi đã có quyết định đi đến đám cưới thì cả hai sẽ phải thông báo cho hai bên gia đình. Đồng thời sắp xếp các cuộc gặp gỡ để bàn bạc và lên kế hoạch cho đám hỏi, đám cưới. Nhiều vùng miền còn có thêm cả lễ “dạm ngõ” rất rườm hệ trẻ ngày nay thường không có cái nhìn tường tận về quy trình cũng như cách chuẩn bị các thủ tục đám cưới. Điều này khiến cho không ít cặp đôi rơi vào trạng thái căng thẳng và rất dễ xảy ra xung đột. Nếu không sớm có biện pháp xử lý thì việc rơi vào tình trạng khủng hoảng tiền hôn nhân là rất khó tránh Áp lực tài chính gây khủng hoảng tiền hôn nhânÁp lực tài chính là vấn đề mà rất nhiều cặp đôi phải đối mặt khi có dự định làm đám cưới. Nếu cả hai không có sự tính toán kỹ lưỡng và không lên kế hoạch chi tiết thì chi phí thực tế có thể vượt quá dự trù. Điều này rất dễ khiến cho các cặp đôi nảy sinh mâu thuẫn và tranh chính luôn là vấn đề rất nhạy cảm, nhất là đối với các cặp đôi mới cưới. Bởi nó chính là thước đo để họ đánh giá bạn đời trong việc quản lý chi tiêu cũng như xử lý các vấn đề liên quan đến tiền bạc. Do đó, nếu không xử lý đúng cách thì cả hai khó lòng bước vào cuộc sống hôn nhân với tư thế vững lắng về tài chính thường gặp chủ yếu ở phái nữ do họ thường nhạy cảm và hay suy nghĩ cho tương lai. Khi nhận thấy bạn đời thiếu kỹ năng quản lý chi tiêu thì rất dễ khiến chị em xuất hiện các suy nghĩ tiêu cực. Thậm chí nếu không tìm được tiếng nói chung thì một số cặp đôi có thể đi đến quyết định hủy lực tài chính là nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng khủng hoảng tiền hôn nhân4. Lo lắng quá mứcLo lắng trước khi kết hôn là cảm giác mà hầu hết mọi người đều trải qua khi đứng trước sự kiện quan trọng này. Tuy nhiên, một số người lại rơi vào trạng thái lo lắng và căng thẳng quá mức trước các vấn đề tưởng chừng như đơn giản với người lo lắng có thể bắt nguồn từ nhiều vấn đề khác nhau. Bao gồm cả việc chuẩn bị tươm tất cho lễ cưới cho đến các vấn đề có thể xảy ra sau kết hôn. Nhất là đối với phái nữ, họ có những nỗi lo thường trực về cuộc sống với mẹ chồng, công việc gia đình, ngoại hình hay sự nghiệp của bản Ảnh hưởng từ người khácBạn có thể sẽ có một vài người bạn hoặc người thân không hạnh phúc trong hôn nhân. Đôi khi trong những lần gặp gỡ, họ thường xuyên than thở về những điều tồi tệ mà họ đã phải trải qua. Điều này có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho tâm lý của phải nghe những lời tiêu cực, thậm chí là tồi tệ về cuộc sống hôn nhân sẽ khiến cho bạn rơi vào trạng thái ám ảnh và sợ hãi. Điều này khiến cho nỗi lo lắng về cuộc sống sau hôn nhân của bạn lại tăng lên nhiều lần. Nhất là ở giai đoạn trước khi kết hôn diễn ra, bạn có thể bị khủng hoảng và đi đến những quyết định sai Đặc điểm tính cáchTheo phân tích từ các chuyên gia, đặc điểm tính cách cũng là một trong những yếu tố có thể khiến các cặp đôi rơi vào tình trạng khủng hoảng tiền hôn nhân. Tình trạng này thường gặp ở những người có tính cách nhạy cảm, tự ti, hay lo lắng và thiếu kinh nghiệm khi đó, những cặp đôi đã chững chạc, có tính cách tự tin, chủ động, quản lý tốt tài chính và dạn dày kinh nghiệm sống thường ít gặp phải các vấn đề tâm lý tiền hôn nhân. Họ thường bước đến cuộc hôn nhân với tâm thế rất vững vàng và thoải Có sẵn các vấn đề tâm lýTình trạng khủng hoảng tiền hôn nhân thường có liên quan với các vấn đề tâm lý khác. Bao gồmTình trạng khủng hoảng tiền hôn nhân phổ biến hơn ở những người có sẵn các vấn đề tâm lýHội chứng sợ kết hôn Gamophobia Những người mắc hội chứng sợ kết hôn vẫn có các mối quan hệ tình cảm nhưng họ lại rất sợ hãi khi nghĩ tới hôn nhân. Nếu đối phương thường xuyên đề cập đến việc kết hôn thì họ có thể rơi vào trạng thái căng thẳng, sợ hãi, lo lắng và bất Những người bị căng thẳng thần kinh thường phải chịu nhiều tác động hơn từ các sự kiện xảy ra trước khi kết hôn. Họ khó kiểm soát được cảm xúc và dễ rơi vào trạng thái chán nản, bế tắc. Điều này khiến cho stress càng gia tăng và gây ra sự ảnh hưởng sâu sắc cho tâm loạn lo âu Những người mắc chứng rối loạn lo âu thường có sự lo lắng thái quá trước các vấn đề tưởng chừng như rất bình thường. Thói quen suy nghĩ quá nhiều và hay lo lắng sẽ khiến cho họ dễ bị khủng hoảng tiền hôn nhân hơn những người không có sẵn vấn đề tâm lụy của khủng hoảng tiền hôn nhânKhủng hoảng tiền hôn nhân là tình trạng xảy ra tương đối phổ biến ở những cặp đôi sắp kết hôn. Thông thường, ở giai đoạn này thì những thay đổi và bất ổn về tâm lý là khó tránh khỏi. Nhiều cặp đôi còn không thể kiểm soát được cảm xúc và hành vi của bản đánh giá từ các chuyên gia, vấn đề khủng hoảng trước khi kết hôn nếu không được giải quyết triệt để có thể để lại những hệ lụy nghiêm trọng về lâu dài. Khủng hoảng có thể khiến một trong hai người nảy sinh suy nghĩ muốn chia tay hoặc tạm dừng hôn lễ do quá mệt mỏi và bế tắc. Nếu nửa kia không có sự lắng nghe và thấu hiểu thì mối quan hệ rất dễ đi đến bờ vực tan khi đó, cũng có một số cặp đôi lại cố gắng nhẫn nhịn và chịu đựng với mong muốn đám cưới diễn ra êm đẹp. Tuy nhiên điều này có thể khiến họ bước vào cuộc sống hôn nhân với tâm lý bất ổn, cả hai sẽ rất khó hòa hợp và dễ phát sinh xung đột, mâu thuẫn sau đó. Hệ lụy cuối cùng là một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, dễ dẫn đến li thân, li sao để vượt qua khủng hoảng tiền hôn nhân?Khủng hoảng tiền hôn nhân chính là thử thách đầu tiên mà các cặp đôi cần vượt qua trước khi bước vào đời sống vợ chồng. Nếu không thể vượt qua được tình trạng này thì rất khó duy trì mối quan hệ lâu dài, bền vững và hạnh phúc. Thậm chí nhiều cặp đôi còn dẫn tới hủy hôn, chia tay hoặc tạm hoãn đám sớm vượt qua được tình trạng khủng hoảng tiền hôn nhân, các cặp đôi có thể áp dụng một số giải pháp dưới đây1. Tự động viên bản thânNhư đã phân tích, có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng khủng hoảng tiền hôn nhân. Thông thường, đối với người đàn ông thì chỉ cần người yêu nói đồng ý là xem như họ đã hoàn thành mục tiêu và rất ít suy nghĩ quá nhiều sau đó. Tuy nhiên đối với phái nữ thì dường như là một câu chuyện nữ luôn suy nghĩ hôn nhân chính là khởi đầu của nhiều vấn đề. Họ thường chưa quen với cuộc sống gia đình, luôn sợ bản thân già hoặc xấu đi, sợ chồng thay đổi hoặc công việc sẽ không thuận lợi sau khi kết rơi vào trạng thái mông lung với quá nhiều các câu hỏi được đặt ra thì chị em nên cố gắng hít thở sâu. Đồng thời tự động viên bản thân rằng “mọi chuyện rồi nhất định sẽ ổn”. Câu thần chú này sẽ giúp chị em bình tâm trở lại. Từ đó, khi nhìn vào thực tế sẽ thấy rằng mọi thứ không kinh khủng như những gì mình đã tưởng Lên kế hoạch chi tiết cho lễ cướiĐể giảm bớt hoang mang trước hôn lễ thì bạn nên chuẩn bị một bản kế hoạch cưới hoàn chỉnh. Bạn có thể tham khảo từ nguồn internet hoặc lấy kinh nghiệm từ những người bạn, người thân đã tổ chức đám cưới trước đó. Điều quan trọng nhất là kế hoạch cưới cần đảm bảo sự chi tiết về chi phí dự trù cho lễ cưới và cả các vấn đề phát sinh sau kế hoạch chi tiết cho lễ cưới sẽ giúp làm giảm bớt áp lực và căng thẳng trước thềm hôn nhânLời khuyên cho các cặp đôi khi lên kế hoạch chi tiết cho đám cưới là hãy biết “liệu cơm gắp mắm”. Nếu điều kiện tài chính không cho phép bạn vung tay một cách thoải mái thì hãy đảm bảo gói gọn chi phí cưới hỏi ở mức cho phép. Điều này giúp cả hai vợ chồng giải tỏa được một phần áp lực tài chính trước thềm hôn Không nên quá cầu toànThực tế cho thấy rằng, mặc dù đã chuẩn bị rất đầy đủ và chi tiết mọi thứ cho ngày cưới nhưng các cặp đôi vẫn thấy căng thẳng và lo lắng quá mức. Đặc biệt là với phái nữ, họ luôn có tâm lý rằng đám cưới là ngày trọng đại trong đời nên mọi thứ phải thật hoàn hảo. Cũng vì tâm lý này khiến cho họ bị áp lực nhiều hơn, luôn cảm thấy sai sót trong mọi tình vì lo lắng quá mức thì bạn nên đặt niềm tin vào những dịch vụ cưới hỏi uy tín để họ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn. Có thể tham khảo từ những người đi trước để có lựa chọn đúng đắn, tránh liên hệ với những nơi chưa có nhiều kinh nghiệm. Và việc của bạn lúc này là chỉ cần tận hưởng từng giây phút hạnh phúc trong bữa tiệc mà bạn là nhân vật Chia sẻ với “người ấy”Khi quá lo lắng và căng thẳng hoặc phải vật lộn với những cảm xúc tiêu cực trước thềm hôn nhân thì bạn nên chủ động chia sẻ với “người ấy”. Điều này sẽ giúp cho bạn và đối phương thấu hiểu cũng như quan tâm đến cảm xúc của nhau nhiều nhân là câu chuyện của hai người và các vấn đề xảy ra trước khi kết hôn cũng như thế. Khi các bạn đã xác định gắn kết lâu dài, nếu bản thân bạn gặp phải vấn đề gì thì đối phương cũng có quyền được biết. Việc bạn cố gắng kìm nén những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực sẽ càng khiến cho mọi thứ đi xa hơn mà chia sẻ với đối phương, bạn cần phải giữ được thái độ bình tĩnh. Đồng thời hãy trò chuyện dựa trên tinh thần đóng góp và thấu hiểu thay vì chì chiết hoặc trách móc lẫn nhau. Thông qua cuộc trò chuyện, thái độ của “người ấy” cũng sẽ giúp bạn có được đánh giá cho riêng mình và đưa ra những quyết định đúng đắn chủ động chia sẻ với đối phương khi bạn gặp phải các bất ổn tâm lý trước khi kết hôn5. Nhờ đến sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bèÁp lực từ các vấn đề xảy ra trước khi kết hôn thường khiến cho các cặp đôi bị căng thẳng và rất dễ xảy ra mâu thuẫn. Đặc biệt, những bất đồng có thể đến từ việc chuẩn bị đám cưới, đám hỏi khi không tìm được tiếng nói chung hay không hiểu rõ về các thủ tục cưới xin của từng bên gia vì tự sắp xếp mọi thứ thì bạn nên tranh thủ sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Nhất là nên nhờ đến những người đã có kinh nghiệm, họ có thể giúp đỡ bạn sắp xếp mọi thứ một cách nhanh chóng và chỉn chu những thứ không cần thiết cho cưới xin, người thân có thể khuyên bạn lược bỏ bớt đi. Từ đó giúp tiết kiệm được chi phí và giảm bớt áp lực tài chính. Điều này có thể phần nào hạn chế mâu thuẫn và xung đột cho các cặp Thực hiện các giải pháp thư giãnĐể có thể kiểm soát tốt những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực do bị khủng hoảng tiền hôn nhân thì bạn cần dành thêm thời gian cho bản thân. Đừng để bị cuốn vào sự bận rộn rồi quên đi việc thư giãn, nghỉ số liệu pháp thư giãn dưới đây có thể giúp xoa dịu các cảm xúc tiêu cực trước khi kết hônNgồi thiền Duy trì thói quen thiền hằng ngày sẽ giúp cho bạn tĩnh tâm và nhanh chóng loại bỏ các cảm xúc tiêu cực. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, thiền định có thể mang lại nhiều lợi ích cho cả những người đang gặp phải vấn đề tâm lý. Chẳng hạn như rối loạn lo âu, stress, trầm cảm,…Uống trà thảo mộc Ngoài các dấu hiệu bất ổn cảm xúc thì nhiều người còn bị mất ngủ, đau đầu và khó tập trung khi bị khủng hoảng tiền hôn nhân. Lúc này nên uống trà thảo mộc để giúp dưỡng tâm, an thần. Trà cam quế, trà hoa cúc, hoa nhài, trà hoa oải hương,… là những thức uống có tác dụng giải tỏa tâm trí và hỗ trợ giấc ngủ rất giải pháp khác Rất nhiều giải pháp thư giãn khác có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Phải kể đến như đọc sách, nghe nhạc nhẹ không lời, tắm nước ấm, tập yoga, liệu pháp mùi hương,…Uống trà thảo mộc có thể hỗ trợ an thần, xoa dịu cảm xúc tiêu cực và giúp ngủ ngon7. Chăm sóc tốt cho sức khỏeTrước ngày trọng đại, các cặp đôi thường phải chuẩn bị quá nhiều thứ. Việc bị cuốn vào công việc chuẩn bị đám cưới khiến không ít người bị suy nhược, kiệt sức. Tình trạng này xảy ra phổ biến hơn ở phái nữ – những người vốn dĩ đã có cơ thể yếu chất suy giảm có thể khiến cho tinh thần bị ảnh hưởng. Do đó cần chú ý chăm sóc tốt cho sức khỏe để có trạng thái tinh thần và thể chất tốt nhất trước ngày đám cưới trọng đại. Đặc biệt có được nền tảng sức khỏe tốt cũng chính là chìa khóa để vượt qua tình trạng khủng hoảng tiền hôn sắp xếp công việc sớm và xin nghỉ phép đủ thời gian để lo chu toàn mọi thứ trước đám cưới. Ngoài ra cần chú ý ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày giấc ngủ ban đêm nên kéo dài tối thiểu 6 tiếng. Chú ý ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng và dành thời gian cho việc tập thể dục để có sức khỏe thể chất tốt nhất nhằm nâng đỡ cho tinh Tham gia lớp học tiền hôn nhânNếu có quá nhiều lo lắng và căng thẳng trước quyết định đi đến hôn nhân thì bạn nên cân nhắc tham gia các khóa học tiền hôn nhân. Những kiến thức và kinh nghiệm từ các khóa học này sẽ giúp cho bạn có được tâm lý vững vàng và thoải mái, hướng đến cuộc hôn nhân hòa hợp, hạnh lớp học tiền hôn nhân có thể giúp cả hai bạn hiểu hơn về cuộc sống sau khi kết hôn. Các kỹ năng quản lý tài chính, chăm sóc con cái và cách hóa giải xung đột, mâu thuẫn cũng sẽ được đề cập đến. Từ đó giúp cả hai thấu hiểu hơn về vai trò cũng như trách nhiệm của chính mình và của đối phương. Có như vậy, cả hai mới dễ dàng chia sẻ và đồng hành cùng nhau trên chặng đường tham gia vào các khóa học tiền hôn nhân cũng chính là giải pháp giúp phòng tránh và vượt qua tình trạng khủng hoảng tiền hôn nhân. Đồng thời giúp các cặp đôi có được tâm thế vững vàng khi tiến tới cuộc hôn nhân với nhiều điều bất ngờ đang chờ đợi phía Tham vấn và trị liệu tâm lýNhư đã phân tích, tình trạng khủng hoảng tiền hôn nhân trong nhiều trường hợp còn có liên quan với các vấn đề tâm lý khác. Do đó nếu không thể tự vượt qua được sự bất ổn tâm lý thì bạn nên xem xét việc tham vấn và trị liệu tâm không thể tự vượt qua các cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực thì nên chủ động tìm gặp chuyên gia tâm lýThông qua tham vấn, chuyên gia tư vấn tâm lý sẽ giúp các cặp đôi thấu hiểu cảm xúc và suy nghĩ của đối phương. Đồng thời nắm rõ vấn đề mà cả hai đang gặp phải và tìm ra phương pháp để tháo gỡ các vấn đề một số trường hợp, các cặp đôi có thể cần can thiệp trị liệu tâm lý. Điều này đặc biệt cần thiết với những người có sẵn các vấn đề tâm lý hoặc từng trải qua các sự kiện sang chấn có liên quan tới tình cảm – hôn nhân. Trị liệu tâm lý sẽ giúp cải thiện các vấn đề theo chiều hướng tốt đẹp và giúp các cặp đôi bước vào cuộc sống hôn nhân với tâm thế vững vàng hoảng tiền hôn nhân chính là thử thách mà rất nhiều các cặp đôi phải đối mặt trước khi kết hôn. Chỉ cần cả hai cùng chia sẻ, thấu hiểu và đồng hành với nhau thì mọi vấn đề sẽ nhanh chóng được tháo gỡ. Nếu không thể tự mình vượt qua thì nên chủ động tìm đến sự hỗ trợ từ chuyên gia tư vấn tâm khảo thêmSự vô tâm trong hôn nhân Nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục10 Dấu hiệu và Lý do khiến cuộc hôn nhân không hạnh phúcThực sự có nên kết hôn khi chưa sẵn sàng không? Bên cạnh sức khỏe thể chất, sức khoẻ tâm lý cũng rất quan trọng nhưng ngày nay đó vẫn là một vấn đề không được sự chú trọng ở Việt Nam. Ngoài những thành kiến cho “bệnh tâm thần”, sự thờ ơ “chuyện bé xé ra to”, sự xấu hổ của người thân và sự ghét bỏ của những người xung quanh với “người điên” đã khiến sức khỏe tâm lý trở thành một chủ đề nhạy cảm và ít được nhắc đến tại Việt Nam. Thừa nhận vấn đề về tâm lý không có gì xấu. Xác định đúng vấn đề đang gặp phải sẽ giúp bạn dễ dàng và nhanh chóng tìm được cách giải quyết hơn và khủng hoảng tiền hôn nhân cũng vậy. Khủng hoảng tiền hôn nhân là trạng thái tâm lý và cảm xúc bất ổn của các cặp đôi chuẩn bị kết hôn. Tình trạng này có thể gặp phải ở cả nam và nữ nhưng thường thấy ở phái nữ hơn bởi thông thường bạn nam sẽ là người chủ động cầu hôn khi đã sẵn sàng kết hôn. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới vấn đề này, tuy nhiên , đặc điểm hay suy nghĩ, lo lắng và nhạy cảm của các bạn nữ cũng là nguyên nhân khiến nữ giới dễ bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi khủng hoảng tiền hôn nhân. Những dấu hiệu Khi đang ở trong giai đoạn khủng hoảng tiền hôn nhân, bạn sẽ dễ dàng nghi ngờ về quyết định tiến đến hôn nhân của mình Mình đã thật sự sẵn sàng chưa? Liệu người đó có phải đúng người? Sau khi kết hôn mình còn tự do thế này không hay phải quay cuồng giữ việc nhà? Mình có làm quen được với lối sống nhà chồng không? Mình phải xử lý các mối quan hệ với họ hàng nhà chồng thế nào? Kết hôn có mang lại điều gì cho mình không hay chỉ toàn những rắc rối?… Đi cùng với những suy nghĩ đó, bạn sẽ có những biểu hiện sau Luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải Ngày cưới đã gần kề và có quá nhiều thứ phải lo nghĩ, điều này có thể khiến bạn cảm thấy bị stress,mất ngủ, sụt cân và suy nhược. Tình trạng này có thể kéo dài hàng tuần thậm chí hàng tháng và càng nghiêm trọng khi lễ cưới càng đến gần, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt và công việc hàng ngày của bạn. Căng thẳng, lo âu và mất tập trung Lo lắng quá nhiều cho đám cưới, lo lắng về cuộc sống tương lai sau khi kết hôn như tài chính, các mối quan hệ, … khiến bạn không thể tập trung cho bất cứ thứ gì khác và càng thấy căng thẳng hơn Tâm trạng thất thường và rất dễ cáu kỉnh Các cảm xúc bất ổn, tiêu cực sẽ dần dần lấn át những niềm vui và hạnh phúc khi bạn đồng ý lời cầu hôn của người ấy. Buồn bã, lo âu, bi quan sẽ khiến bạn trở nên hay cáu gắt, tức giận và nổi nóng vô cớ vì những vấn đề nhỏ nhặt nhất và rất khó bình tĩnh khi tranh cãi. Xuất hiện suy nghĩ muốn lùi bước Cảm thấy lâm vào bế tắc và dường như ngộp thở khiến cho bất hòa, mâu thuẫn và xung đột xảy đến càng ngày càng thường xuyên hơn. Bạn không thể kiểm soát được trạng thái tiêu cực của bản thân và nảy sinh ý định chia tay hoặc trì hoãn đám cưới để có thời gian chuẩn bị sẵn sàng hơn. Tuy nhiên đề xuất này dễ dàng dẫn đến sự đổ vỡ hoàn toàn của mối quan hệ giữa hai bạn. Sự nghiêm trọng Có rất nhiều cặp đôi đã huỷ hôn trước thời điểm diễn ra đám cưới không lâu, và hơn 80% trường hợp có liên quan tới khủng hoảng tâm lý trong giai đoạn tiền hôn nhân. Sự bế tắc và xung đột không giải quyết được có thể khiến bạn cảm thấy muốn buông xuôi và từ bỏ tình cảm giữa hai bạn. Những cảm xúc tiêu cực chi phối, bạn bỗng cảm thấy mình trở nên “lý trí” và muốn “dừng cương trước bờ vực”, tiếp tục cuộc sống tự do của mình thay vì nhảy vào “nấm mồ hôn nhân”. Nhiều cặp đôi cố gắng kìm nén tâm trạng bồn chồn, bất an để lễ cưới diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên vấn đề vẫn nằm ở đó và không hề được giải quyết. Khủng hoảng tiền hôn nhân không được khắc phục triệt để có thể là “mầm mống” huỷ hoại mối quan hệ vợ chồng của hai bạn trong tương lai. Rồi những lo toan vụn vặt trong cuộc sống hôn nhân, những bất đồng quan điểm về lối sống hay xích mích trong vấn đề tài chính, cách chi tiêu sẽ khiến những “mầm mống” này lớn dần lên. Điều này có thể là nguyên nhân dẫn tới những cuộc cãi vã, quyết định ly thân, lá đơn ly hôn hay tệ hơn là bạo lực gia đình.

khủng hoảng tâm lý tiền hôn nhân